Cuando debo solicitar ayuda psicológica

Cuando debo solicitar ayuda psicológica

Detener el efecto dominó…

Percibimos que algo en nuestra vida no está funcionando como esperamos y comprobamos que nuestras herramientas para afrontar situaciones difíciles e inesperadas no son lo eficaces que fueron en otros momentos.

En estas ocasiones, generalmente tratamos de encontrar soluciones en nosotros mismos o bien pedimos ayuda a los amigos y/o a la familia como primer paso, pero si el problema persiste, deberíamos solicitar ayuda psicológica.

Aunque nos cueste reconocer que eso que nos preocupa y nos produce malestar puede ser resuelto con ayuda de un psicólogo y éste sea el último recurso que adoptemos, es importante saber que ya recorrimos una parte del camino, dado que todas las soluciones intentadas para resolver el problema y todo aquello que pensamos hasta el momento nos permitirá estar más preparados para comenzar una psicoterapia.  Ese es el punto de inflexión, ahí comienza el momento de ocuparse de sí mismo, de cortar por lo sano, impedir que continúe el efecto dominó. Poder solicitar un turno con el psicólogo es el cambio mismo, a partir de este punto comienza la recuperación.

Violencia doméstica

Violencia doméstica

La violencia domestica y sus consecuencias psicológicas.

La violencia doméstica es un abuso de poder perpetrado principalmente (pero no solamente), por los hombres hacia lasmujeres, tanto durante la relación como luego de la separación. Se produce cuando un miembro de la pareja intenta física o psicológicamente dominar y controlar al otro. La violencia doméstica tiene una cantidad de formas, siendo las formas más comunes la violencia física y sexual, amenazas, intimidación, abuso emocional y social, así como la privación económica.

Ha pasado una década desde que Amnistía Internacional dijera que la violencia contra las mujeres es “el mayor escándalo para los derechos humanos de nuestrostiempos” y desde entonces la situación solo ha empeorado. Las cifras sobre mujeres maltratadas ha aumentando considerablemente, aunque por otra parte,  las sociedades tienden a estar cada vez más sensibles hacia la violencia doméstica: es mayor el lugar que a ocupado desde entonces en los medios, se han modificado leyes a su favor, hay servicios especializados a los que se puede concurrir y se estudia el problema desde diversos enfoques y disciplinas.

Trabajos recientes centrados en la situación de las mujeres abusadas afirman que trae consecuencias y efectos psicológicos graves para la integridad de la persona siendo muchas veces causa  directa de discapacidad y enfermedad. Podemos decir que las mujeres que padecen violencia de pareja son mucho más susceptibles a los trastornos de salud mental. Esto ocurre porque este tipo de violencia produce mucho miedo y ansiedad en las víctimas y tiende a ser más perjudicial psicológicamente que otros tipos de violencia, porque el abuso de poder en el contexto de una relación familiar deja efectos emocionales profundos. Tiene una capacidad muy grande para atacar a la identidad de las personas maltratadas y por esta misma razón es muy frecuente que la desolación, la baja autoestima y la desvalorización que trae consigo terminen en ideas  suicidas. Las mujeres que han sido maltratadas por sus parejas tienen casi cuatro veces más probabilidades de tener ideas de suicidio en comparación con las mujeres no maltratadas. Asimismo las mujeres que recientemente han sido objeto de malos tratos tienen más probabilidades de presentar trastornos de ansiedad o depresión. Los altos niveles de estrés crónico pueden dar lugar a  condiciones de salud mental graves como el Trastorno por Estrés Postraumático. Por otro lado los efectos negativos de la violencia en  el hogar y el maltrato físico y emocional de la madre pueden traer, también, un enorme peligro para los niños. Estos niños no sólo tienden a sufrir de dificultades de desarrollo, también son más propensos a ser víctimas o victimarios de la violencia durante la adolescencia y su adultez, ya que han aprendido e interiorizado los roles conflictivos de la dinámica familiar. Asimismo, pueden aparecer factores relacionados con la depresión, el suicidio, el abuso de sustancias y el abandono de los estudios en la etapa de la adolescencia. Como puede verse, es un problema muy grave ya que hay muchos riesgos para la salud de lasmujeres maltratadas y sus hijos. Por si nos cabe alguna duda las estadísticas son contundentes: en Argentina cada cuatro días muere una mujer por causa de la violencia en el hogar. Para ayudar a las mujeres maltratadas a superar los problemas que se  enfrentan debido a la violencia en sus relaciones, debemos ser conscientes de todas las áreas del problema, y que la espiral que se establece en la dinámica de la pareja resulta muchas veces difícil  de vencer. La mujer, inestable emocionalmente y con su autoestima muy comprometida, tiende a justificar y a creer en las demostraciones de arrepentimiento de su pareja golpeadora, puede incluso querer culpar al alcohol o las drogas o a culparse ella misma y es por eso que, entre el temor y la vergüenza, pasan años hasta que se decide a denunciar

Hablemos de depresión…

Hablemos de depresión…

Depresión

Más que un estado de ánimo. Los niños se deprimen, los jóvenes, los adultos, los viejos, las mujeres, los varones, los que no tienen trabajo o los que no tienen tiempo,  los que perdieron a un ser querido, los que están enfermos, los que consumen drogas, los pobres, los ricos, los que están solos y los que se sienten solos. Están los que son depresivos y también los maníacos y por supuesto los que son maniaco-depresivos, o sea los bipolares. El bipolar tipo I y el tipo II, los ciclotímicos, los distímicos.

Esta la depresión en el embarazo, la depresión posparto, la depresión de los domingos, los que están deprimidos semanas, los que siempre se los ve deprimidos. La depresión leve, la aguda, la crónica. Está la depresión y los antidepresivos. La depresión que genera el éxito y alcanzar una meta elevada, la depresión por sentirse incapaz de lograr “algo en la vida”, la que tiene causas económicas, causa evidente, real y también la de contornos difusos, imaginarios: cuando tenemos una idea distorsionada de nuestras posibilidades físicas y mentales y  algo nos parece insuperable, ahí también nos deprimimos.

Las posibilidades para encontrarnos con la depresión parecen ser muchas y muy variadas, pero en realidad muchas veces confundimos el ánimo depresivo con la depresión u otro tipo de trastornos que conllevan síntomas de este tipo. La idea que tenemos de la depresión es un concepto muy amplio que comúnmente lo aplicamos, también, en el terreno de lo político o la economía, cuando no para nombrar determinados períodos históricos. Angustiarse o sentirse deprimido sin duda que forma parte de la experiencia de todo mortal y los mejores estudios sobre este tema no fueron hechos por la psicología sino por los poetas, los filósofos, porque hay cierta angustia existencial que es inherente a la condición del Hombre.

Pero la Depresión como trastorno es algo distinto. Según la clasificación del DSM-IV, que es el manual de diagnóstico de los  trastornos mentales más reconocido internacionalmente, la depresión  está incluida dentro de los llamados “Trastornos del estado de ánimo”, desde allí se ve muy claro que hay que diferenciarla de otras alteraciones. Muchas veces  encontramos un estado de ánimo del tipo depresivo pero que es consecuencia de una enfermedad física o del consumo de sustancias. El trastorno distímco se diferencia también de la Depresión en que este tiene mayor persistencia y gravedad porque el sujeto lo sufre la mayor parte del día durante por lo  menos 2 años.

También es cualitativamente distinta la Depresión del duelo,y en esto el psicoanálisis ha profundizado mucho. En el duelo hay una razón evidente para los ánimos depresivos, nos dice Freud que  “En elduelo, el mundo se ha hecho pobre y vacío; en la melancolía (Depresión), eso le ocurre al yo mismo.” Si bien en la depresión hay

también un sentimiento de pérdida esta se explica más bien por procesos inconcientes complejos. Es muy característico de la depresión la falta de interés, que se manifiesta, también, en ausencia de deseo sexual. Un aspecto serio y recurrente es que presenta constantemente ideas de muerte, otros síntomas ya fuerondescriptos por los griegos, con Hipócrates: aversión a los alimentos, inmovilidad, insomnio, irritabilidad y desesperanza. Los griegos,siempre ingeniosos, explicaban las enfermedades y los cambios de temperamento o “humor” a partir de la influencia de cuatro líquidos corporales llamados “humores”: la sangre, la flema, la bilis negra y la bilis amarilla. Según esta teoría un exceso de sangre provocaba comportamientos hiperactivos, mientras que el exceso de bilis negra provocaba un comportamiento abatido, apático y un manifiesto sentimiento de tristeza. Se pensaba que era por  la influencia del planeta Saturno que el hígado secretaba esta “bilis negra”.

Sorprendentemente, miles de años más tarde, encontramos que la mayor parte de los fármacos antidepresivos son potentes inhibidores de alguna de las enzimas del hígado.